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宝宝营养食谱大全及做法3岁

宝宝营养食谱大全及做法3岁

1. 蔬菜泥

将新鲜的时令蔬菜洗净,切成小块,煮熟或蒸熟后用小勺碾成泥状,即可作为宝宝的辅食。

2. 水果泥

将新鲜的时令水果洗净后去皮,用小勺轻轻刮取果肉部分,碾成泥状,即可作为宝宝的辅食。

3. 鸡蛋羹

将鸡蛋打入碗中,加入适量的温水和少许盐,搅拌均匀后盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔,放入蒸锅中蒸熟即可。

4. 鱼肉泥

将新鲜的鱼肉洗净后去刺,放入锅中蒸熟或煮熟,用小勺碾成泥状,即可作为宝宝的辅食。

5. 肝肉泥

将猪肝或鸡肝洗净后煮熟,用小勺碾成泥状,即可作为宝宝的辅食。

6. 蔬菜汤

将新鲜的时令蔬菜洗净后切成小块,放入锅中加水煮熟,用搅拌器打成汤状,即可作为宝宝的辅食。

7. 水果汤

将新鲜的时令水果洗净后去皮,切成小块,放入锅中加水煮熟,用搅拌器打成汤状,即可作为宝宝的辅食。

8. 鸡蛋汤

将鸡蛋打入碗中,加入适量的温水和少许盐搅拌均匀,放入蒸锅中蒸熟,再用搅拌器打成蛋花汤状即可。

9. 鱼肉汤

将新鲜的鱼肉洗净后去刺,放入锅中加水煮熟,用搅拌器打成汤状,即可作为宝宝的辅食。

10. 肝肉汤将猪肝或鸡肝洗净后煮熟,切成小块,放入锅中加水煮熟,用搅拌器打成汤状,即可作为宝宝的辅食。以上是一些适合3岁宝宝的营养食谱及做法介绍仅供参考具体可结合宝宝的实际情况适当调整变化烹制时注意卫生和质量安全宝宝营养健康重要如果对食材的选取等方面内容有疑问请咨询专业人士的意见

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