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预防颈纹的有效方法

预防颈纹的有效方法

一、颈部护理按摩

sep1:涂抹护肤品时,双手交替做上提拉按摩。

sep2:用双手的指腹轻轻按摩颈部,促进血液循环,预防颈纹生成。

二、伸展运动

长时间低头很容易造成颈部压力,使颈纹早早的找上你。所以,没事的时候要经常伸展颈部,向左、向右转动头部,拉伸颈部肌肉。可以两手交叉放在脑后,头向后仰3~5秒钟做一次,每次3~5组。经常做这样的颈部运动可以预防颈椎病的发生。

三、冷敷 热敷

每天洗澡时用热水和冷水交替敷颈部,可以促进颈部血液循环,起到嫩滑肌肤的作用。

四、牛奶沐浴法

牛奶有滋润肌肤的功效,用牛奶洗颈部可以起到嫩滑肌肤的作用。具体做法是:用牛奶润湿的纱布缠在颈部,然后保持几分钟,每天做一次,这样就能有效去除颈纹。

五、俯卧撑式支撑法

这种方法可以锻炼到颈部和胸部的肌肉,使颈部和胸部肌肉更加紧实。具体做法是:先趴下,然后用双手支撑起上半身,头和肩膀都离开地面,然后坚持几秒钟后放下,反复做几次。

六、抬起头部和肩膀

这种方法可以锻炼到颈部和肩部的肌肉,使颈部和肩部肌肉更加紧实。具体做法是:先趴下,然后用双手支撑起上半身,头和肩膀都离开地面,然后抬头挺胸向后仰头看自己的脚后跟,然后放下头部和肩膀反复做几次。

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